Verdeturi, legume, fructe - valori nutritive si calorice

[Gemon]

Tabel cu valoarea nutritiva a unor verdeturi, legume, fructe

• Varianta pdf pentru tiparire (160 KB)
• Varianta Word pentru tiparire (160 KB)

[Andreea-madalina]

pun si eu o intrebare desteapta...am voie sa-i dau sa manance tot ce e scris pe lista aia, nu:))? ca stiam ca n-au voie sa manance cartofi (sau cartolul dulce de fapt nu e chiar "cartof"?)

[Gemon]

Originar din America Centrala si de Sud batatul (sau cartoful dulce/cartoful american - Ipomoea batatas) este o planta taratoare,



http://whfoods.org/genpage.php?tname=foodspice&dbid=64
al carei tubercule sunt doar asemanatoare cartofului. Varietatile cu miez alb sau gri (avand coaja mov spre violet/violet inchis) au un gust asemanator castanului comestibil, cele cu miez galben spre portocaliu (coaja galbuie) au gust asemanator dovleacului galben. Este bogat in antioxidanti, minerale, vitamine (bogat in beta-caroten/provitamina A - in special cel cu miez galben -, vitamina B3, B5, B6, C si E). Se poate da la porcusori, atat din tubercul, cat si din frunza frageda (care contine si mai multa vitamina C!), dar totusi nu in cantitati mari, ceea ce e valabil si in general la diferitele legume, fructe, verdeturi.

[anamariawsz]

le place cartoful dulce. am gasit in kaufland. incercati si voi.

[flori2177]

intrebare: am vazut pe lista trecuta si capsuna, se poate da? tb sa o curat cumva? am cumpart din oras din cele care au aparut acum (probabil sunt aduse din afara). se poate sau nu?

[veronica]

intrebare: am vazut pe lista trecuta si capsuna, se poate da? tb sa o curat cumva? am cumpart din oras din cele care au aparut acum (probabil sunt aduse din afara). se poate sau nu?

daca apare pe lista atunci categoric Da
nu stiu insa daca va papa cu mare pofta, ai mei nu sunt interesati de capsuni
sa nu ii dai prea mult insa pentru ca nefiind organice cine stie ce au prin ele
poti aduna, daca ajungi pe undeva la tara, si frunzulite de capsuni, pe care le va manca cu mai mare drag

[flori2177]

iti multumesc pentru raspuns; i-am pastrat o capsuna si asteptam raspunsul de la voi ca sa vad daca-i pot da sau nu.

[veronica]

Data viitoare incearca sa dai o cautare sa te asiguri ca nu se gaseste nimic despre subiect
spun asta ca sa nu mai fie nevoie s astepti cu capsuna in frigider

[mariana]

ce-i dau,dar a mea e cam sclifosita,ce-i place mananca pana nu mai poate,ce nu da mai incolo si nici nu gusta.....mai stramba si din nas......
norocul ei e ca nu ma rabda inima sa o tin flamanda.....

[babyboom]

Pai asta ar trebui sa faci.
Ei nu stau flamanzi, au fanul. Daca tu mereu ii faci pe plac si ii dai altceva nu e bine, o sa ajunga sa manance 3 feluri de legume in ritmul asta.
Si mie mi se mai face mila, dar nu cedez.
Ai mei nu se omoara dupa mere, asa ca le dau mai rar, dar tot le dau! Dupa 10 minute cand se conving ca nu le pun altceva, mananca marul.
Ar trebui sa incerci sa nu ii mai schimbi mancarea fara sa ai mustrari de constiinta, ca nu ai de ce, n-o sa ramana nemancata.

[flori2177]

Asa este. Si eu am adoptat metoda asta si da roade. Nu te mai lasa! Fii tare! Arata-i ca nu te poate juca cum vrea ea.

[jaded2death]

am adoptat si eu metoda dar la mine nu e asa usor...grasanii mananca tot ce li se da, nu fac mofturi, in schimb mostruletii prefera sa moara de foame decat sa manance ce nu le place, bineinteles ca nu mor de foame, mananca fan dar tot nu mananca dovlecelul, dupa o ora e tot acolo neatins
asa ca la mine a dat roade doar pe jumatate!

[gaboantza]

loboda sau stevie , am voie sa ii dau? nu scrie in tabel!

[ozzie&spy]

Eu le dau cate putina loboda si le place!

Despre stevie, un mesaj al Gedei:

Doar f. putin (!) si nu des, datorita continutului inalt de oxalati ce
in cantitati mari si/sau repetate pot duce la formarea pietrelor in
rinichi. La puiuti mici, cei cu probleme renale si la cei in varsta e
mai bine sa se evite. Noi (uz uman) preparam stevia (Rumex patientia)
termic, ceea ce duce la scaderea continutul de acid oxalic, porcusorii
insa le consuma in stare cruda.

[gaboantza]

multumesc! acum il rasfat si eu pe micul print!